Il est parfois difficile de se rendre compte que quelqu’un de notre entourage proche, va mal et verse totalement dans un comportement autodestructeur.
Il fait alors savoir reconnaitre ces comportements et se soigner à temps pour ne pas tomber dans les cercles vicieux.
-Démotivation et abattement :
La paresse et l’envie occasionnelle de se laisser aller sont naturelles. La question se pose si ce comportement dépasse un temps raisonnable. Si vous trouvez un travail accablant, essayez de diviser vos tâches en morceaux gérables, puis de vous reposer rapidement entre chaque tache.
-Justifier l’injustifiable :
Un comportement autodestructeur commence par la justification. Pour sortir de l'habitude de faire des excuses, les gens doivent affronter les vérités difficiles de ce qu'on veut de la vie et comment les atteindre, et non pas se complaire et trouver des excuses et des explications à l’échec.
-S’apitoyer sur son sort :
La meilleure façon d'agir est de passer après que quelque chose de mal s'est produit et de ne pas s'attarder sur toutes les choses négatives qui ont mal tourné.
-S’isoler de plus en plus en plus et se refermer sur soi :
-Se négliger et toxicomanie : : En phase autodestructrice, se négliger et se laisser aller est le plus grand risque.
