Le processus de vieillissement est inévitable, mais certains facteurs accélèrent grandement son développement.
Voici une liste de sept habitudes que nous faisons tous les jours qui vous font vieillir trop rapidement :
Ne pas dormir assez
Les experts recommandent 7 à 8 heures de sommeil pendant la nuit - selon les études, cela réduira également le risque de problèmes cardiovasculaires, d'asthme et d'allergies.
Allergies
Si vous ne savez pas ce à quoi vous êtes allergique, consultez un médecin et faites un test d'allergie.
Retraite
Les gens de nos jours prennent leur retraite plus tard qu’avant. Travailler au-delà de 60 ans est devenu une chose courante pour une grande partie de la population. Cependant, c'est une mauvaise habitude qui nous fait vieillir plus vite
- les gens s'inquiètent de ce qu'ils feront à la maison quand ils se sentent encore énergiques, mais avoir des loisirs ou voyager dans le monde vous aidera à rester en forme et à vous occuper après la retraite.
Surpoids
L'excès de poids est la source de nombreux problèmes de santé, et l'un d'entre eux vous fait vieillir rapidement.
Solitude
Les personnes seules sont 30% plus susceptibles de mourir prématurément que celles entourées de personnes.
