Les nutriments dans les betteraves appuient la fonction de votre foie et du côlon, et ils sont également excellents pour votre vision. Ces légumes augmentent vos niveaux d'énergie, calment les nerfs et réduisent le stress.
Leur pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant détruit les radicaux libres et améliore la santé globale. Essayez notre salade de betterave saine :
Ingrédients :
- 3 betteraves.
- 2 oignons.
- 1 cuillère à café d’huile d'olive extra vierge.
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
- Une pincée de sel rose d'Himalaya.
Préparation :
- Faites cuire les betteraves dans de l'eau salée, puis coupez-les. Coupez ensuite les oignons et ajoutez-les à vos betteraves.
- Versez votre huile d'olive et votre vinaigre dessus, et mélangez bien le tout.
- Mangez cette salade saine plus souvent pour nettoyer votre côlon et votre foie.
Rappelez-vous, les betteraves protègent votre vision.
